FMT – Functional mass training

FMT - Functional Mass Training

Tavoitteellista treeniä vaivoistasi ja rajoitteistasi huolimatta.

Vaivojen ja rajoitteiden ei tulisi olla omien haaveiden ja tavoitteiden määrittäjiä, vaan tekemisen ohjaajia.

Kenelle & miten

FMT on täysin yksilöllisyyteen perustuva toiminta tapa, jolla erilaisista vaivoista kärsivät ja lihasmassaa/-voimaa tavoittelevat saadaan:

  • takaisin treeniin kiinni
  • aloittamaan treenaaminen tai
  • apua yhdistämään saatu fysioterapeuttinen ohjeistus omiin tavoitteisiin.

Valmennuksen kulmakiviä on lähtötilanteen kartoitus sekä säännöllinen haasteen seuranta sekä muunkin kehon tuen ja liikkuvuuden seuranta. Tähän kun sisällytämme vuosien opit lihasmassan teorioista ja käytännöistä sekä sen sisällyttämisestä muuhun harjoitteluun, saadaa toimiva kokonaisuus. Olen jo vuosia taistellut oman lonkkavikani ja tavoitteellisen harjoittelun yhdistämisessä, ne on kyllä yhdistettävissä!

Kartoituksen merkitys on myös selvittää, oletko täysin kuntoutusasiakas vai voidaanko jatkaa suoraan yhdessä.

 

 

 

Lue lisää

Tarjoamme

Tarjoamme FMT – valmennuksessa:

  • Starttipaketteja
  • Intensiivijaksoja
  • Intensiivijakson päättäneille jatkopaketteja
  • Hinnat alkaen 79e
  • Paketteja ruokavaliolla tai ilman
Lue lisää

Missio

Vaivojen ja rajoitteiden ei tulisi olla omien haaveiden ja tavoitteiden määrittäjiä, vaan tekemisen ohjaajia. Kehoamme emme voi täysin vaihtaa, mutta vahvistaa sitä voimme, osana tavoitteita tukevaa harjoittelua.

 

 

Ota yhteyttä lasse@lkpt.fi tai whatsapp, ja varataan maksuttoman 30min alkukartoituksen ajankohta, tapaamisena tai puheluna.

Ota yhteyttä!

Nyt käytössä myös epassi!

Referenssejä

Tavoitteellisen treenarin lisääntynyttä lihasmassaa sekä vähentynyttä lihasepätasapainoa keskivartalossa, josta seurauksena kiertynyt vartalo ja provokaatiota erilaisiin alaselkäoireisiin sekä epäsuotuisiin liiketekniikkoihin.

 

 

 

Blogi

Asiaa treeneistä, palveluista ja syömisistä blogissa

Tutustu blogiin