Siirry sisältöön

LK PT-Services

Yksilöllisesti valmennusta – tai valmista tekemistä sitoutumatta

(Päivitän sisältöä, mutta valmennukset pyörii kokoajan)

  • Online / lähivalmennus
  • Valmiit ohjelmakokonaisuudet, valmista nousujohteista treenattavaa vuosiksi
    • Mukaan myös treenaajanopas
    • Jokainen ohjelma sisältää myös yhden ohjauksen ja/tai yhden ohjelman muokkauksen
    • Lisähinnalla ravinto-opas, jolla pystyt kokoamaan itse oman ruokarunkosi tukemaan harjoittelua, hintaan kuuluu halutessasi minun palaute tekemääsi ruokarunkoon.
  • Henkilökohtaiset kertaluontoiset treeni-/liikuntaohjelmat sekä ravinto-ohjelmat
    • Esimerkiksi johonkin tiettyyn lyhyemmän tähtäimen tavoitteeseen tai vain tuomaan vaihtelua nykyiseen harjoitteluusi

Lue lisää palveluista

Personal training -palveluni on asiakaslähtöinen ja halutessasi täysin yksilöllinen. Haluan loiventaa mahdollisesti kivistä alkutaipalettasi kohti terveellisempiä elämäntapoja tai auttaa sinua kohti tavoite kuntoasi. Tavoitteesi voi olla rasvanpoltto, lihasmassan lisäys tai muuten parantunut kuntotaso. Tavoitteenasi voisi olla myös aivan arkisissa asioissa paremmin jaksaminen sinulle räätälöidyn liikunnan avulla.

Pääprioriteettini on yksilötason valmennuksissa, mutta isona tekijänä on myös laaja, valmiiksi mietitty ohjelmakokonaisuus. Rinnastettavissa verkkovalmennukseen, mutta selkeinä eroina ovat yksi saliohjaus sekä mahdollinen ohjelman räätälöinti. Nämä ei tosin ole täysin vasta-alkajille, vaan heille suosittelen PT-Valmennusta, jotta tekemisen laatu menee heti alussa oikeaan suuntaan. Vasta-alkajien kanssa teen monesti erilaisia pakettihintoja, joilla saadaan saliohjauksien hinnat mahdollisimman pieneksi ja aloittamisen kynnys sinulle pienemmäksi! Kysyhän rohkeasti lisää.

Lue lisää valmentajasta

Laita rohkeasti viestiä minkä kanavan kautta vain, niin katsotaan sinulle sopivaa kokonaisuutta!

Kuka Lasse ja mikä LK PT-Services?

Olen ACE -Sertifioitu personal trainer ja olen ollut itse valmennettavana yli kuusi vuotta sekä treenaillut kokonaisuudessaan kymmenisen vuotta. Salitreenin lisäksi lähellä sydäntäni ovat toiminnallinen harjoittelu ja yleinen suorituskyky. Kevyempänä liikuntana vaellukset ja polkupyöräily.

Alkuvuodet omassa treenihistoriassani oli vain tekemisen iloa. Hiljalleen oma päämääräni muuttui tavoitteeseen kilpailla fysiikkalajeissa ja otin oman valmentajan. Elämä ei aina mene kuten elokuvissa, ja jouduin päättämään oman valmennukseni ja jouduin kuntoutuskierteeseen lonkkavian tuomien vaivojen vuoksi. Pahin alkaa olla jo takana päin ja aloitan taas piakkoin kirkastamaan omaa kilpailutavoitetta.

Älä siis sinäkään luovuta minkään rajoitteen edessä. Yhdessä terveydenhuollon kanssa jokainen hyötyy liikunnasta. Harjoittelu tulee sovittaa kulloisenkin vaivan vaatimaan tilanteeseen. Tämä lyhyt tarina sisältää koko palvelun ytimen: sinun näköisesi kokonaisuus, jolla pysyt polulla kohti omaa tavoitettasi.

Ei unohdeta silti elää ja ottaa rennosti unelmia tavoitellessa. Ei myöskään vähätellä omaa tavoitetta eikä omaa pystyvyyttä!

Pätevyydet

  • ACE-Certifikaatti, eli vanhin olemassa oleva, Amerikoissa perustettu personal trainer certifikaatti
  •  FPS-lisäkoulutus
    • Hartiarengas
    • Keskivartalo
    • Alaraaja

 

 

Blogi

Asiaa treeneistä, palveluista ja syömisistä blogissa

Tutustu blogiin