FMT- Tuotteet

FMT – Startti

• Alkukartoitus
• Treeniohjelma
• Yksi ohjauskerta salilla

Ilman ruokavaliota 79e

Ruokavalion kanssa 129e

FMT – Valmennusjakso 3kk tai 6kk

3kk – 205e/kk

• • Alkukartoitus ja kausisuunnitelma
  • Ohjauksia kaksi kertaa kuukaudessa
  • Yksi treeniohjelma, kaksi kuuden viikon treenisykliä ja kaksi kevennys viikkoa (yht. 14vko)
  • Rajoittamaton treeniohjelman muokkaus
  • Viikoittainen yhteydenpito
  • Ruokavalio sekä sen seuranta ja muutokset tavoitteen mukaan

6kk – 175e/kk

• • Alkukartoitus ja kausisuunnitelma
  • Ohjauksia kaksi kertaa kuukaudessa
  • Kaksi treeniohjelmaa, joissa kaksi kuuden viikon treenisykliä ja kaksi kevennys viikkoa (yht. 14vko x 2)
  • Viikoittainen yhteydenpito
  • Rajoittamaton treenin muokkaus
  • Ruokavalio sekä sen seuranta ja muutokset tavoitteen mukaan

Enemmän tai vähemmän tapaamisia sovitaan tapauskohtaisesti. 

FMT – Jatkopaketti 6kk

Vähintään 6kk valmennusjaksolla olleille mahdollisuus kevyempään jatkopakettiin, valmennusjaksolla varmistettiin tekemisen eteneminen.

Ilman tapaamisia:

• Kaksi treeniohjelmaa, joissa kaksi kuuden viikon treenisykliä ja kaksi kevennys viikkoa (yht. 14vko x 2)
• Rajoittamaton treenin muokkaus
• Ruokavalio sekä sen seuranta ja muutokset tavoitteen mukaan
• Vain viikoittainen tai kuukausittainen raportointi
• 49e/kk

Tapaaminen kerran kuussa:

• Kaksi treeniohjelmaa, joissa kaksi kuuden viikon treenisykliä ja kaksi kevennys viikkoa (yht. 14vko x 2)
• Rajoittamaton treenin muokkaus
• Ruokavalio sekä sen seuranta ja muutokset tavoitteen mukaan
• Viikoittainen tai kuukausittainen raportointi
• 75e/kk