PT-valmennus
Se klassinen personal training, joka sovitetaan kunkin yksilön tavoitteen mukaan. Sinulle, joka haluat tasaisen kustannuksen kuukausi kerrallaan.
Sisältää kaiken mitä tavoitteeseesi tarvitset:
- Alkukartoitus – mitä aletaan tehdä ja miksi, osana varsinaista tavoitetta
- Treeni-/liikuntaohjelma, sen muutokset ja päivitykset sekä mahdolliset tukitoimet
- Aktiivinen harjoitusten seuranta
- Ravinto-ohjelma, sen muutokset ja päivitykset
- Aktiivinen painonseuranta, jos tarvitaan
- Rajaton viestintä haluamassasi kanavassa (aktiivinen vastausaika 9-20 välillä)
- Viikkoraportti ja sen palaute (jos ei katsota viestinnän riittävän)
Treeniohjaukset ja tapaamiset laskutetaan erikseen. Tapaamisia ja harjoittelun aikana tapahtuvaa tapaaminen voisi olla myös esimerkiksi elämäntapamuutoksissa asiakkaan kotona tapahtuva avustus ruoka-asioissa.
PT-valmennus on kuukausiveloituksella ja siinä on kuukauden irtisanomisaika.
85e/kk
Ohjaukset ja tapaamiset ovat erikseen 30e/krt + mahdollinen salin kertakäyntimaksu. Pitemmissä matkoissa (+15km) laskutan myös matkakuluja.